Как преодолеть стыд и одиночество?

Красные бляшки, шелушение не дают человеку чувствовать себя уверенно в себе, особенно если очаги покрывают крупные области тела и их невозможно скрыть под одеждой. Окружающие люди, которые никогда не сталкивались с псориазом, могут подумать, что он заразен. Некоторые пациенты не могут справиться с этим и начинают избегать людей, оставляют работу. Другие не в силах поговорить с друзьями и родными о том, что заставляют их чувствовать симптомы псориаза.

Пациенты с псориазом нередко испытывают беспокойство и неуверенность в себе, когда встречают новых людей. Многие из них начинают избегать, казалось бы, привычных вещей: стрижка в парикмахерской, поход в бассейн или тренажерный зал.

Что нужно сделать, чтобы побороть самоизоляцию?

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы преодолеть одиночество, — найти в себе силы поделиться своими чувствами с людьми, которым вы доверяете. Вместо того чтобы скрывать эмоции, расскажите семье и друзьям, что вы чувствуете себя подавленно и одиноко. Они смогут понять вас и, вероятно, постараются оказать эмоциональную поддержку.

Кроме того, вы можете поделиться своими мыслями в группах, посвященных псориазу, в социальных сетях. Также существуют общества пациентов, которые организуют специальные встречи — группы поддержки. Там вы не только сможете найти людей, которые разделяют ваши проблемы, но и получить полезную информацию, поделиться своим опытом с другими. Быть может, вы преодолеете проблемы в общении, начнете помогать другим справиться с проблемами, через которые прошли сами.

Для многих важно чувствовать себя в обществе увереннее, для чего необходимо изучать информацию о псориазе. Вы сможете всему научить свою семью и друзей, чтобы они понимали вас и могли поддержать, когда это необходимо. Кроме того, понимание того, что ждать от болезни, какие симптомы могут возникнуть и по какой причине, сделает вас более уверенными и готовыми к любым проявлениям болезни.

Общение с руководителем и коллегами тоже поможет избежать недопонимания. Вы сможете развеять мифы и неверные представления о псориазе, сделав рабочую атмосферу благоприятнее. Люди, которых поддерживают руководитель и коллеги, с большей вероятностью останутся на работе.

Если вы чувствуете себя дискомфортно, к примеру, во время обострения, то можете наносить специальный тональный крем на кожу и скрывать бляшки одеждой. Тональные крема могут скрыть видимые проявления псориаза, но их лучше не наносить на открытые воспаленные очаги.

Соблюдение режима лечения и здоровый образ жизни помогут вам управлять болезнью и уменьшить симптомы псориаза. Ощущение, что вы держите болезнь под контролем, положительно скажется на вашей социальной жизни.